Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Objetivo (PDA): Reconoce y representa el tipo y la cantidad de alimentos que consume en comparación con el consumo de los adultos y con la actividad física que realizan.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y diagnóstico inicial (45 minutos)

• Presentar el tema de la clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consumen regularmente y las actividades físicas que realizan.


• Realizar una encuesta a los alumnos para identificar sus hábitos alimenticios y de actividad física. Registrar los resultados.

Sesión 2: Alimentos saludables y pirámide alimenticia (45 minutos)

• Mostrar imágenes de diferentes tipos de alimentos y discutir sus características.


• Introducir la pirámide alimenticia como una guía para una alimentación equilibrada.


• Pedir a los alumnos que dibujen su propia pirámide alimenticia, tomando en cuenta sus hábitos alimenticios actuales.

Sesión 3: Importancia del agua potable (45 minutos)

• Hablar sobre la importancia de consumir agua simple potable para mantenerse hidratado y saludable.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos calculen y registren la cantidad de agua que consumen diariamente.


• Reflexionar sobre los resultados y compararlos con la cantidad recomendada.

Sesión 4: Actividad física y sus beneficios (45 minutos)

• Discutir los beneficios de la actividad física para la salud.