Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Los afectos y su influencia en el bienestar

Objetivo: Reconoce los factores presentes en el contexto que influyen en la expresión de las emociones para favorecer reacciones asertivas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema de los alumnos que no saben autorregular sus emociones.

Duración: 1 sesión de 45 minutos

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

Introducción (10 minutos):

• Iniciar la clase con una breve actividad de relajación y respiración para ayudar a los alumnos a centrarse y estar presentes en el momento.


• Presentar el tema de la clase: Los afectos y su influencia en el bienestar.


• Explicar el objetivo de la clase: Reconocer los factores presentes en el contexto que influyen en la expresión de las emociones para favorecer reacciones asertivas.

Desarrollo (30 minutos):

• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre qué son los afectos y cómo influyen en su bienestar.


• Presentar distintas situaciones o escenarios en los que los alumnos puedan identificar las emociones que experimentarían y cómo reaccionarían ante cada una de ellas.


• Fomentar la participación de los alumnos para que compartan sus experiencias y reflexionen sobre cómo se han sentido en situaciones similares.


• Promover la empatía entre los alumnos al pedirles que se pongan en el lugar de otras personas y imaginen cómo se sentirían en situaciones emocionalmente desafiantes.


• Realizar actividades prácticas de autorregulación emocional, como técnicas de respiración, relajación muscular y visualización.

Cierre (5 minutos):

• Realizar una ronda de reflexión en la que los alumnos compartan cómo se han sentido durante