Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Factores limitantes para la práctica de actividades físicas

Objetivo:

• Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología:

• Aprendizaje servicio: Los alumnos participarán en actividades prácticas relacionadas con la promoción de estilos de vida activos y saludables.


• Interdisciplinaridad: Se incorporarán conocimientos de ciencias naturales, educación física y nutrición.

Desarrollo de la sesión:

1. Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Actividad de motivación: Realizar una breve encuesta sobre las actividades físicas que realizan los alumnos en su tiempo libre.

2. Desarrollo (30 minutos):

• Explicación de los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, la falta de motivación, la falta de espacios adecuados, entre otros.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre posibles soluciones para superar estos factores limitantes.


• Presentación de opciones y estrategias para superar los factores limitantes, como organizar el tiempo de forma adecuada, buscar alternativas de actividades físicas en espacios cercanos, fomentar la motivación a través de metas y recompensas, entre otros.

3. Cierre (5 minutos):

• Reflexión final: Cada alumno deberá escribir en un papel una estrategia que implementará para superar los factores limitantes y promover un estilo de vida activo y saludable.


• Puesta en común de las estrategias propuestas por los alumnos, destacando las más interesantes y viable