Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Clase: Estilos de vida activos y saludables en Educación Física

Grado: Secundaria 3º

Objetivo (PDA): Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de llevar una vida saludable y los beneficios que conlleva.


• Reflexión inicial: Preguntar a los alumnos sobre sus hábitos de vida y qué consideran que pueden mejorar para llevar una vida más activa y saludable.


• Presentación del problema: Fundamentos técnicos del baloncesto. Explicar la relación entre el tema principal y el problema interdisciplinar, destacando la importancia de conocer y practicar distintas disciplinas deportivas para llevar una vida activa.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Actividad: Realizar una charla sobre nutrición y alimentación saludable, destacando los alimentos que deben consumirse para mantener un estilo de vida activo.


• Aprendizaje servicio: Los alumnos diseñarán una campaña de concientización sobre la importancia de una alimentación saludable, la cual deberán llevar a cabo en su comunidad.

Sesión 2:

• Actividad: Realizar una sesión de ejercicio físico basada en ejercicios de calentamiento, estiramientos y ejercicios cardiovasculares.


• Aprendizaje servicio: Los alumnos organizarán una jornada de actividad física abierta a la comunidad, donde enseñarán los ejercicios aprendidos.

Sesión 3:

• Actividad: Realizar una sesión de relajación y mi