Reconociendo nuestras emociones

Plan de clase

Objetivo general:

Explorar las posibilidades propias y de otras personas para mostrar empatía acerca de las situaciones y condiciones que inciden en el desarrollo personal y colectivo, a través del reconocimiento y regulación de las emociones y la expresión asertiva para mejorar la convivencia.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Reconociendo nuestras emociones (45 minutos)

• Inicio: El docente proyectará imágenes que representen diferentes emociones y pedirá a los alumnos que las identifiquen. Se abrirá un espacio para que compartan experiencias donde hayan sentido esas emociones.


• Desarrollo: Los alumnos, en parejas, realizarán una actividad de dramatización donde deberán representar una emoción asignada por el docente. El resto de la clase deberá adivinar qué emoción están representando.


• Cierre: En plenaria, cada pareja compartirá su experiencia y reflexionará sobre cómo se sienten al representar diferentes emociones.

Sesión 2: Regulando nuestras emociones (45 minutos)

• Inicio: El docente hablará sobre la importancia de regular nuestras emociones y cómo esto contribuye a una convivencia armoniosa. Se mostrarán diferentes estrategias de regulación emocional.


• Desarrollo: Los alumnos realizarán una actividad práctica donde deberán identificar situaciones que les generan emociones intensas y proponer formas de regularlas. Estas propuestas serán compartidas en plenaria.


• Cierre: En grupos pequeños, los alumnos discutirán sobre la importancia de la regulación emocional y cómo puede influir en su relación con los demás.

Sesión 3: Expresando emociones de forma asertiva (45 minutos)

• Inicio: El docente presentará el concepto de expresión asertiva y su importancia en