Importancia de un estilo de vida activo y saludable

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Comunidad - Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Socializar actividades físicas que se practican de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Los alumnos tienen muy poco conocimiento y cuidado de su cuerpo, además de malos hábitos de ejercicio, alimentación, higiene y descanso.

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Importancia de un estilo de vida activo y saludable
Actividad:

• Presentar a los alumnos el tema de estilos de vida activos y saludables mediante una charla y una breve presentación visual.


• Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que practican los alumnos en su vida diaria.


• Realizar una lista de las actividades físicas más comunes y discutir su importancia para la salud.

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas para el bienestar y cuidado de la salud
Actividad:

• Realizar una actividad práctica en el patio de la escuela, donde los alumnos realicen diferentes actividades físicas como correr, saltar, estirarse, etc.


• Después de realizar las actividades físicas, reflexionar en grupo sobre cómo se sienten físicamente y emocionalmente.


• Hacer una lista de los beneficios de realizar actividad física para la salud.

Sesión 3:
Tema: Alimentación saludable
Actividad:

• Invitar a un nutricionista o experto en alimentación saludable para dar una charla a los alumnos acerca de la importancia de una alimentación equilibrada y saludable.


• Realizar una actividad práctica donde los alumnos elaboren un menú saludable para un día utilizando diferentes gr