Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Clase de Educación Física para alumnos de Secundaria 3º - Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo (PDA): Valora las capacidades, habilidades y destrezas propias y de las demás personas, para mostrar mayor disponibilidad corporal y autonomía motriz.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: Utilizar las capacidades físicas en juegos recreativos

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

• Saludo a los alumnos y presentación del objetivo de la clase.


• Realizar un breve calentamiento y estiramiento para preparar el cuerpo.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicar a los alumnos la importancia de las capacidades, habilidades y destrezas motrices para una vida saludable.


• Realizar una breve charla sobre las diferentes capacidades físicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad, agilidad, coordinación) y su importancia en el rendimiento físico.


• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles una capacidad física.


• Cada grupo deberá investigar y preparar una pequeña presentación sobre la capacidad asignada, incluyendo ejercicios y consejos para mejorarla.


• Cada grupo presentará su trabajo al resto de la clase.

Cierre (10 minutos):

• Reflexionar en grupo sobre lo aprendido y destacar la importancia de valorar las capacidades, habilidades y destrezas propias y de los demás.


• Dar la tarea de practicar los ejercicios de las capacidades físicas en casa durante la semana.

Sesión 2:

Inicio (10 minutos):

• Revisar la tarea de practicar los ejercicios de las capacidades físicas en casa.


• Realizar un calentamiento conjunto para preparar el cuerpo.

Desarrollo (30 minut