Hábitos saludables para promover el bienestar en los seres vivos

Plan de clase

Tema: Hábitos saludables para promover el bienestar en los seres vivos

Objetivo (PDA): Distinguir alimentos saludables y no saludables para preparar alimentos y promover la alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Falta de alimentación balanceada en los alumnos de la escuela primaria "Josefa Ortiz de Dominguez"

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción a los hábitos saludables y la importancia de la alimentación balanceada (10 minutos)

• Presentación de la temática y la problemática a abordar.


• Reflexión en grupo sobre la importancia de una buena alimentación para nuestra salud.

Desarrollo: Identificación de alimentos saludables y no saludables (35 minutos)

• Proyección de imágenes de diferentes alimentos.


• Discusión en grupo sobre qué alimentos consideran saludables y no saludables.


• Creación de una lista en la pizarra con los alimentos mencionados.

Sesión 2: Elaboración de un menú saludable (10 minutos)

• Explicación sobre cómo planificar una alimentación balanceada.


• Presentación de un modelo de menú saludable.


• División de la clase en grupos pequeños para crear su propio menú saludable.

Desarrollo: Investigación sobre la importancia de los nutrientes (35 minutos)

• Distribución de tarjetas informativas sobre diferentes nutrientes (proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales).


• Investigación en grupo sobre la función y fuentes de cada nutriente.


• Presentación de los resultados al resto de la clase.

Sesión 3: Preparación de alimentos saludables (10 minutos)

• Conversación sobre la importancia de la preparación adecuada de los alimentos.


• Presentación de receta