Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Indagar, registrar y comparar el tipo, la frecuencia y la cantidad de bebidas y alimentos que los alumnos consumen de manera personal en casa y en la escuela.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Problema interdisciplinar: Los alumnos requieren identificar la cantidad de azúcares que contienen ciertos alimentos y cómo estos afectan a su cuerpo.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema (10 minutos)

• Presentación del tema y su importancia para la salud.


• Actividad de motivación: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos y bebidas que los alumnos consideran saludables.

Sesión 2: Registro de alimentos y bebidas (15 minutos)

• Explicación de la importancia de llevar un registro de los alimentos y bebidas que consumen.


• Actividad: Los alumnos completarán una tabla en la que anotarán los alimentos y bebidas que consumen en casa y en la escuela, así como la frecuencia y la cantidad en que los consumen.


• Discusión en grupo: Comparar los registros y destacar las diferencias y similitudes.

Sesión 3: Identificación de azúcares (20 minutos)

• Explicación de qué son los azúcares y su impacto en la salud.


• Actividad: Los alumnos analizarán el contenido de azúcares de diferentes alimentos y bebidas utilizando etiquetas de productos y buscando información en internet.


• Discusión en grupo: Comparar los resultados y discutir los hallazgos.

Sesión 4: Efectos de los azúcares en el cuerpo (25 minutos)

• Presentación de información sobre los efectos negativos del consumo excesivo de azúcare