Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA):
Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos)

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Actividad inicial: Realizar una lluvia de ideas sobre lo que los alumnos entienden por estilos de vida activos y saludables.


• Exposición de conceptos clave: explicar qué significa tener un estilo de vida activo y saludable, mencionando aspectos como la alimentación equilibrada, la práctica regular de ejercicio físico, el descanso adecuado, etc.


• Actividad práctica: Dividir a los alumnos en grupos y pedirles que realicen una lista de 5 actividades físicas que consideren saludables y activas. Posteriormente, cada grupo presentará su lista al resto de la clase.

Sesión 2 (45 minutos)

• Recopilación de información: Investigación en internet sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, la falta de espacios adecuados, etc.


• Discusión en grupo: Los alumnos compartirán sus hallazgos y reflexionarán sobre cómo estos factores pueden afectar su propia práctica de actividades físicas.


• Actividad de reflexión: Cada alumno deberá escribir en su cuaderno un compromiso personal para superar los factores que limitan su práctica constante de actividades físicas.

Sesión 3 (45 minutos)

• Taller: Organizar un taller práctico sobre opciones para superar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Ejercicios prácticos: Realizar ejercicios e