Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices
Objetivo (PDA): Reconoce posibilidades y límites al participar en situaciones de juego e iniciación deportiva, individuales y colectivas para valorar su desempeño y determinar posibles mejoras.

Metodología: Aprendizaje servicio

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Presentación del objetivo de la clase y del proyecto "Promoción de fundamentos técnicos del dodgeball foam en educación física".


• Explicación de los fundamentos técnicos del dodgeball foam, como lanzar y esquivar.


• Realización de una breve introducción teórica sobre las capacidades, habilidades y destrezas motrices requeridas en este deporte.


• Formación de equipos y práctica de lanzamientos y esquivas en parejas.

Sesión 2 (45 minutos):

• Repaso de lo aprendido en la sesión anterior.


• Explicación de la importancia de la inclusión en el deporte y de la vida saludable.


• Realización de actividades de calentamiento y estiramientos para prevenir lesiones.


• Práctica del dodgeball foam en equipos, poniendo énfasis en la inclusión y el juego limpio.

Sesión 3 (45 minutos):

• Recuerdo de los fundamentos técnicos del dodgeball foam.


• Introducción de nuevos desafíos en el juego, como el uso de obstáculos o el juego en áreas reducidas.


• Realización de actividades de juego libre, donde los alumnos pongan en práctica sus habilidades y destrezas motrices.

Sesión 4 (45 minutos):

• Reflexión sobre el desempeño en las sesiones anteriores y posibles mejoras.


• Realización de ejercicios de entrenamiento específicos para fortalecer las capacidades, habilidades y destrezas motrices necesarias en el dodgeball foam.


• Práctica de situaciones