Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Explicar y representar los beneficios de consumir alimentos saludables y agua simple potable al compararlos con alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y sal, y bebidas azucaradas; tomar decisiones a favor de una alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Iniciar la clase preguntando a los alumnos qué creen que es una alimentación saludable y registrar sus respuestas. Luego, presentar una definición clara de alimentación saludable.


• Actividad: Mostrar imágenes de diferentes alimentos y pedir a los alumnos que los clasifiquen en saludables y no saludables. Realizar una lluvia de ideas para identificar los criterios que utilizaron para hacer la clasificación.


• Discusión en grupo: Guía de preguntas para fomentar la reflexión sobre los beneficios de consumir alimentos saludables.

Sesión 2:

• Actividad: Realizar una investigación en grupos sobre los beneficios específicos de consumir frutas, verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal. Utilizar diferentes fuentes de información como libros, internet y documentos relacionados.


• Presentación de resultados: Cada grupo comparte los beneficios encontrados y se realiza una discusión en grupo sobre las similitudes y diferencias.


• Actividad práctica: Crear un mural con los beneficios encontrados y colocarlo en un lugar visible del aula.

Sesión 3:

• Actividad: Realizar una investigación en grupos sobre los efectos negativos del consumo de