Alimentación saludable y vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y vida saludable

Tema: Alimentación saludable y prácticas culturales para favorecer la salud y el medio ambiente

Grado: 3º de primaria

Objetivo de aprendizaje: Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema: Diálogo inicial sobre la importancia de una alimentación saludable y sus beneficios para el cuerpo y el medio ambiente.


• Presentación del Plato del Bien Comer y explicación de los distintos grupos de alimentos.


• Actividad: Los alumnos formarán grupos y realizarán una lista de alimentos de cada uno de los grupos del Plato del Bien Comer. Posteriormente, compartirán sus listas y se hará una puesta en común para aclarar dudas.

Sesión 2 (45 minutos):

• Actividad: El docente traerá diferentes alimentos de la localidad y de temporada. Los alumnos deberán identificar de qué grupo del Plato del Bien Comer provienen.


• Diálogo: Reflexión sobre la importancia de consumir alimentos frescos y locales, y cómo esto beneficia a la economía familiar y al medio ambiente.


• Actividad: Los alumnos realizarán una lista de alimentos frescos y de la localidad que pueden incluir en su alimentación diaria.

Sesión 3 (45 minutos):

• Actividad: Los alumnos investigarán y se informarán sobre distintas prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable en diferentes regiones del país.