Estilos de vida activos y saludables

Jose Luis Morales
Secundaria 1º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 4 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Estilos de vida activos y saludables.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables


Sesión 1 (Introducción al tema y cálculo del índice de masa corporal)


Objetivo: Los alumnos serán capaces de comprender la importancia de mantenerse físicamente activos y calcular su índice de masa corporal.


Actividad 1: Introducción al tema (10 minutos)



  • Presentar el tema de estilos de vida activos y saludables.

  • Explicar la importancia de la actividad física para la salud.


Actividad 2: Cálculo del índice de masa corporal (30 minutos)



  • Explicar qué es el índice de masa corporal y su importancia como indicador de salud.

  • Proporcionar a los alumnos la fórmula para calcular su índice de masa corporal.

  • Guiar a los alumnos para que realicen su cálculo individualmente.

  • Solicitar a los alumnos que registren su índice de masa corporal.


Sesión 2 (Actividades físicas para mantenerse activo)


Objetivo: Los alumnos serán capaces de identificar acciones que les permitan mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día.


Actividad 1: Presentación de diferentes actividades físicas (15 minutos)



  • Mostrar a los alumnos diferentes ejemplos de actividades físicas que pueden realizar en diferentes momentos del día (ej. hacer ejercicio por la mañana, caminar durante el recreo, etc.).

  • Discutir las ventajas de cada actividad y cómo se pueden incorporar en su rutina diaria.


Actividad 2: Planificación de acciones (30 minutos)



  • Dividir a los alumnos en grupos pequeños.

  • Solicitar a cada grupo que planifique acciones específicas que puedan realizar para mantenerse físicamente activos durante diferentes momentos del día.

  • Cada grupo deberá presentar su planificación al resto de la clase.


Sesión 3 (Aprendizaje