Estilos de vida activos y saludables: Evaluación de factores limitantes y opciones para superarlos.

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Estilos de vida activos y saludables: Evaluación de factores limitantes y opciones para superarlos.

Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Duración: 2 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Introducción (10 minutos):

1. Presentar el tema: Estilos de vida activos y saludables.


2. Explicar brevemente el objetivo de la clase.

Desarrollo (30 minutos):

1. Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


2. Dividir a los alumnos en grupos y asignarles un factor limitante a investigar.


3. Cada grupo investigará sobre el factor asignado y buscará opciones para superarlo.


4. Los grupos presentarán sus hallazgos y opciones al resto de la clase.

Cierre (5 minutos):

1. Realizar una reflexión grupal sobre la importancia de superar los factores limitantes para tener un estilo de vida activo y saludable.


2. Asignar tareas a los alumnos para la siguiente sesión.

Sesión 2:

Repaso (5 minutos):

1. Recordar brevemente los factores limitantes y las opciones para superarlos.

Desarrollo (35 minutos):

1. Realizar una actividad práctica que promueva la práctica de actividades físicas.


2. Puede ser una rutina de ejercicios, una actividad deportiva o una caminata al aire libre.


3. Durante la actividad, los alumnos deberán identificar si están aplicando alguna de las opciones para superar los factores limitantes.

Cierre (5 minutos):

1. Realizar una reflexión grupal sobre la experiencia de la actividad práctica.


2. Resa