Uso o abuso de redes sociales

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Estilos de vida activos y saludables

Tema: Uso o abuso de redes sociales

Metodología: Aprendizaje servicio

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los beneficios de los estilos de vida activos y saludables.


• Introducción al problema del uso o abuso de redes sociales y su impacto en la vida saludable.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Explicación de los riesgos del uso excesivo de las redes sociales para la salud física.


• Realización de una actividad grupal donde los alumnos identifiquen situaciones en las que podrían estar utilizando las redes sociales en lugar de estar físicamente activos.


• Elaboración de un listado de acciones que podrían realizar para mantenerse físicamente activos.

Sesión 2:

• Presentación de diferentes formas de mantenerse activo durante el día, incluso mientras se utilizan las redes sociales.


• Realización de una actividad práctica donde los alumnos realicen ejercicios simples mientras utilizan sus dispositivos móviles.


• Reflexión grupal sobre la importancia de combinar el uso de las redes sociales con la actividad física.

Sesión 3:

• Realización de una investigación en grupos sobre los beneficios de la actividad física en la salud mental y emocional.


• Presentación de los resultados de la investigación y discusión grupal.


• Elaboración de un plan de acción personalizado para cada alumno, que incluya actividades físic