Los afectos y su influencia en el bienestar

Plan de clase

Secuencia didáctica: Los afectos y su influencia en el bienestar

Sesión 1: Introducción al tema y exploración de emociones (45 minutos)

• Presentación del tema: Los afectos y su influencia en el bienestar.


• Breve explicación de la importancia de las emociones en nuestra vida diaria.


• Actividad: Juego de roles. Los alumnos representarán diferentes emociones y el resto de la clase deberá adivinar cuál es.


• Reflexión grupal: ¿Cómo nos sentimos cuando experimentamos estas emociones? ¿Qué hábitos influyen en nuestro estado de ánimo?

Sesión 2: Identificación de hábitos que afectan el estado de ánimo (45 minutos)

• Repaso de la sesión anterior.


• Actividad: Elaboración de una lista de hábitos que pueden influir positiva o negativamente en nuestro estado de ánimo.


• Organización en grupos: Cada grupo deberá seleccionar un hábito negativo y uno positivo para analizarlo más a fondo.


• Debate grupal: Presentación de los hábitos seleccionados y discusión de sus posibles consecuencias en el bienestar personal y social.

Sesión 3: Expresión adecuada de las emociones (45 minutos)

• Repaso de la sesión anterior.


• Actividad: Técnicas de expresión emocional. Los alumnos aprenderán diferentes maneras de expresar sus emociones de manera adecuada, como el uso de palabras, dibujos o música.


• Ejercicio práctico: Cada alumno elegirá una emoción y la expresará a través de la técnica que prefiera.


• Reflexión y puesta en común: ¿Cómo nos sentimos al expresar nuestras emociones de manera adecuada? ¿Qué impacto tiene en nuestra interacción con los demás?

Sesión 4: Creación de estrategias para el bienestar personal y social (45 minutos)

• Repaso de las sesiones anteriores.


• Actividad: El