Duración: 45 minutos

Plan de clase

Sesión 1: Duración: 45 minutos

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)

• Saludo y presentación de la temática: Estilos de vida activos y saludables.


• Pregunta inicial: ¿Qué crees que significa tener un estilo de vida activo y saludable?

2. Desarrollo (30 minutos)

• Explicación sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable, relacionando con el problema de la falta de ejercicio.


• Actividad 1: Realización de una lluvia de ideas en grupos pequeños para generar una lista de actividades físicas que se pueden realizar para mantenerse activo.


• Puesta en común de las listas y elaboración de una lista general en el pizarrón.


• Actividad 2: Juego de relevos, donde los alumnos se dividirán en equipos y deberán correr cierta distancia pasando una pelota o un objeto.


• Reflexión guiada: ¿Cómo te has sentido al participar en este juego? ¿Crees que es importante realizar actividades físicas regularmente?

3. Cierre (5 minutos)

• Recapitulación de lo trabajado durante la sesión.


• Tarea: Realizar una actividad física de su elección durante 30 minutos al menos 3 veces a la semana y anotar en un diario cómo se sienten antes y después de realizarla.

Sesión 2: Duración: 45 minutos

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que le permitan mantener una vida activa y saludable.

Secuencia didáctica:

1. Inicio (10 minutos)

• Recordatorio de la sesión anterior y de la tarea asignada.


• Pregunta inicial: ¿Qué actividades físicas realizaron durante la semana? ¿Cómo se sintieron?

2. Desarrollo (30 minutos)

• Actividad 1: Real