Introducción a los estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase para Estilos de vida activos y saludables en Secundaria 1º de Educación Física utilizando la metodología de Aprendizaje Servicio y atendiendo al problema "No te consumas". La planeación se desarrollará en 5 sesiones de 50 minutos cada una, con las fases de Inicio, Desarrollo y Cierre. Se utilizará un enfoque de Vida saludable e Inclusión.

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables.
PDA: Comprende la importancia de mantenerse físicamente activo para favorecer un estilo de vida saludable.
Fase de Inicio:

• Presentar el tema a través de una pregunta motivadora: ¿Por qué es importante mantenerse físicamente activo?


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre las actividades físicas que realizan en su vida diaria y cómo se sienten después de hacerlas.
  Fase de Desarrollo:


• Explicar los beneficios de mantenerse físicamente activo como mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los músculos y liberar endorfinas.


• Presentar diferentes tipos de actividades físicas y deportes que pueden realizar para mantenerse activos.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos experimenten diferentes formas de actividad física como saltar la cuerda, hacer estiramientos o jugar al fútbol.
  Fase de Cierre:


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y cómo pueden incorporar más actividad física en su vida diaria.


• Asignar una tarea para la próxima sesión: que los alumnos registren las actividades físicas que realizan durante el día y cómo se sienten después de hacerlas.

Sesión 2:
Tema: La importancia de la actividad física en diferentes momentos del día.
PDA: Identifica y organiza acciones pa