Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo (PDA): Integrar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para poner a prueba el potencial individual y de conjunto.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: La sarcopenia

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y vida saludable

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación del objetivo de la clase y de la temática de las capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Introducción a la problemática de la sarcopenia y su relación con la importancia de mantenernos activos físicamente.


• Realización de una dinámica de integración y trabajo en equipo.

Desarrollo:

• Explicación y demostración de diferentes capacidades, habilidades y destrezas motrices (equilibrio, coordinación, fuerza, velocidad, resistencia, etc.).


• Realización de ejercicios y juegos que promuevan el desarrollo de estas capacidades.


• Trabajo en parejas o grupos para fortalecer la colaboración y el trabajo en equipo.

Cierre:

• Reflexión sobre la importancia de desarrollar y mantener nuestras capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Realización de una actividad de estiramiento y relajación.


• Entrega de una tarea para la próxima sesión: investigar sobre la sarcopenia y elaborar una propuesta para prevenirla.

Sesión 2:

Inicio:

• Revisión de la tarea asignada en la sesión anterior.


• Presentación de las propuestas para prevenir la sarcopenia realizadas por los alumnos.


• Breve repaso de las capacidades, habilidades y destrezas motrices trabajadas anteriormente.

Desarrollo:

• Realización de circuitos de ejercicios que invo