Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Grado: Secundaria 1º (Educación Física)
Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.
Metodología: Aprendizaje servicio
Interdisciplinaridad: La sarcopenia

Sesión 1
Inicio:

• Saludo y calentamiento (10 minutos)


• Presentación del objetivo de la clase y su relación con la vida saludable (5 minutos)


• Introducción al concepto de sarcopenia y su importancia en la salud física (10 minutos)

Desarrollo:

• División de los alumnos en grupos de trabajo (5 minutos)


• Investigación en línea sobre la sarcopenia y sus causas y consecuencias (15 minutos)


• Puesta en común y debate de los hallazgos de cada grupo (15 minutos)

Cierre:

• Recapitulación de los puntos clave sobre la sarcopenia (5 minutos)


• Asignación de tareas para la próxima sesión (5 minutos)

Sesión 2
Inicio:

• Saludo y calentamiento (10 minutos)


• Repaso de los conceptos de la sesión anterior (5 minutos)


• Presentación de las tareas asignadas y su relación con el objetivo de la clase (10 minutos)

Desarrollo:

• Elaboración de un plan de actividades físicas diarias para prevenir la sarcopenia (20 minutos)


• Presentación de los planes por parte de cada grupo y retroalimentación (15 minutos)


• Realización de actividades físicas en el aula que promuevan la salud muscular (10 minutos)

Cierre:

• Reflexión final sobre la importancia de mantenerse activo para prevenir la sarcopenia y promover una vida saludable (5 minutos)


• Evaluación y retroalimentación sobre la participación de los alumnos en las actividades (5 minutos)

Instrumentos de evaluación formati