Introducción a la importancia de una alimentación perceptiva

Plan de clase

Sesión 1:
Tema: Introducción a la importancia de una alimentación perceptiva
Duración: 45 minutos

Objetivo:

• Comprender los beneficios de una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias.


• Identificar las señales de hambre y saciedad en el contexto de la alimentación perceptiva.

Actividades:

1. Inicio (10 minutos):

   
   
   
   
   • Realizar una breve introducción sobre la importancia de una alimentación saludable.
   
   
   • Plantear preguntas como: ¿Qué es una alimentación perceptiva? ¿Por qué es importante prestar atención a nuestras señales de hambre y saciedad?
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos):

   
   
   
   
   • Proyectar imágenes de diferentes alimentos y preguntar a los alumnos si les gustan o no.
   
   
   • Fomentar la participación de los alumnos, animándolos a expresar sus preferencias y emociones relacionadas con la comida.
   
   
   • Explicar que una alimentación perceptiva implica disfrutar de las experiencias de alimentación y escuchar las señales que nos envía nuestro cuerpo.
   
   
   
   



3. Cierre (10 minutos):

   
   
   
   
   • Realizar una lluvia de ideas sobre las señales de hambre y saciedad.
   
   
   • Reflexionar en grupo sobre la importancia de prestar atención a estas señales para mantener una alimentación saludable.
   
   
   
   

Sesión 2:
Tema: Alimentos saludables y no saludables
Duración: 45 minutos

Objetivo:

• Diferenciar entre alimentos saludables y no saludables.


• Reconocer la importancia de una alimentación balanceada.

Actividades:

1. Inicio (10 minutos):

   
   
   
   
   • Repasar lo aprendido en la sesión anterior sobre una alimentación perceptiva y las señales de hambre y saciedad.
   
   
   
   



2. Desarrollo (25 minutos):

   
   
   
   
   • Presentar imágenes de diferentes alimentos y pedir a los alumnos que clasifiquen si son saludables o no saluda