Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer

Mariana Borda
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Apropiación de las culturas a través de la lectura y la escritura

Plan de clase

Planeación de clase - Alimentación saludable


Tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer
Nivel: 3° grado de primaria
Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una


PDA: Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Secuencia didáctica:


Sesión 1:
Objetivo: Identificar los diferentes grupos de alimentos que componen el Plato del Bien Comer.



  • Actividad inicial: Preguntar a los alumnos si conocen el Plato del Bien Comer y si han escuchado hablar de la importancia de una alimentación saludable.

  • Presentación del Plato del Bien Comer: Mostrar una imagen o ilustración del Plato del Bien Comer y explicar brevemente su composición.

  • Actividad de indagación: Los estudiantes, en grupos, investigarán en internet o en libros de texto sobre los diferentes grupos de alimentos que conforman el Plato del Bien Comer.

  • Puesta en común: Cada grupo compartirá la información que encontró y se realizará una lluvia de ideas en el pizarrón sobre los beneficios de cada grupo de alimentos.


Sesión 2:
Objetivo: Conocer prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable.



  • Actividad inicial: Pedir a los alumnos que mencionen algunos alimentos típicos de su región o país.

  • Presentación de prácticas culturales: Mostrar imágenes o videos de diferentes prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable (por ejemplo: la dieta mediterránea, la comida japonesa, etc.)

  • Reflexión: Hacer preguntas a lo