Introducción a una alimentación saludable

Plan de clase

Nombre de la clase: Alimentación saludable para una vida saludable

Objetivo de la clase (PDA): Distingue alimentos y bebidas que son saludables, así como los que ponen en riesgo la salud, y reconoce que existen opciones alimentarias sanas que contribuyen a una mejor calidad de vida para todas las personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: falta de hábitos saludables e higiene, necesidad de fortalecer el autocuidado del cuerpo para la prevención de enfermedades.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a una alimentación saludable

• Presentación del tema y la importancia de una alimentación saludable.


• Conversación sobre los alimentos y bebidas que consumen regularmente y cómo se sienten después de comerlos.


• Actividad práctica: Organizar una pequeña feria de alimentos, donde los alumnos clasificarán los alimentos en saludables y no saludables.

Sesión 2:
Tema: Alimentos que benefician la salud

• Repaso de la sesión anterior y la clasificación de alimentos.


• Introducción a los grupos de alimentos (frutas, verduras, granos, proteínas, lácteos) y sus beneficios para la salud.


• Actividad práctica: Juego de asociación, donde los alumnos deberán relacionar cada grupo de alimentos con su beneficio para la salud.

Sesión 3:
Tema: Bebidas saludables

• Conversación sobre las diferentes bebidas que consumen y cómo afectan a su salud.


• Introducción a las bebidas saludables y sus beneficios para el cuerpo.


• Actividad práctica: Preparar y degustar diferentes jugos naturales y agua saborizada, para promover el consumo de bebidas saludables.

Sesión 4:
Tema: Opciones alimentarias sanas

• Repaso de l