Introducción a los beneficios de una alimentación perceptiva

Plan de clase

Sesión 1: Introducción a los beneficios de una alimentación perceptiva

Objetivo: Los alumnos disfrutarán de experiencias de alimentación, manifestando señales de hambre y saciedad.

Duración: 45 minutos

Secuencia didáctica:

1. Calentamiento (5 minutos):

   
   
   
   
   • Realizar ejercicios de relajación y respiración profunda para preparar a los alumnos para la clase.
   
   
   
   



2. Presentación del tema (10 minutos):

   
   
   
   
   • Mostrar imágenes de diferentes alimentos saludables y preguntar a los alumnos si los reconocen.
   
   
   • Explicar brevemente los beneficios que una alimentación perceptiva otorga a las niñas, niños y sus familias, como una mejor salud, un mayor rendimiento académico y un crecimiento adecuado.
   
   
   
   



3. Actividad principal (20 minutos):

   
   
   
   
   • Dividir a los alumnos en grupos pequeños y entregarles imágenes de diferentes alimentos.
   
   
   • Pedir a los grupos que clasifiquen los alimentos en "saludables" y "no saludables".
   
   
   • Animar a los alumnos a explicar por qué consideran que esos alimentos son saludables o no saludables, fomentando la participación y el intercambio de opiniones.
   
   
   • Durante la actividad, observar y registrar cómo los alumnos manifiestan señales de hambre y saciedad.
   
   
   
   



4. Reflexión y cierre (10 minutos):

   
   
   
   
   • Pedir a los alumnos que compartan sus opiniones y conclusiones sobre la importancia de una alimentación perceptiva.
   
   
   • Resaltar la importancia de escuchar las señales del cuerpo y disfrutar de las experiencias de alimentación.
   
   
   • Entregar una hoja de reflexión a cada alumno, donde deberán escribir una acción que realizarán en su vida para mejorar su alimentación.
   
   
   
   

Instrumentos de evaluación formativa:

1. Observación participante:
   
   
   • Registrar cómo los alum