Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Tema: Alimentación saludable y necesidades alimentarias

Objetivo (PDA): Comprender que las personas tienen diferentes necesidades alimentarias, de acuerdo con su edad y actividad física, y que satisfacerlas impacta en la economía familiar.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:
Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer.


• Explicación del objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables.


• Mostrar imágenes de diferentes platos de comida y preguntar a los alumnos si consideran que cumplen con los criterios del Plato del Bien Comer.


• Realización de una actividad grupal en la que los alumnos clasifiquen los alimentos en los diferentes grupos del Plato del Bien Comer.


• Reflexión y discusión sobre la importancia de tener una alimentación balanceada.

Sesión 2:

• Revisión de lo aprendido en la sesión anterior.


• Introducción del concepto de necesidades alimentarias de acuerdo con la edad y actividad física.


• Realización de una actividad grupal en la que los alumnos identifiquen los alimentos que necesitan consumir de acuerdo con su edad y actividad física.


• Discusión sobre cómo una alimentación adecuada puede impactar en la salud y el rendimiento físico.


• Ejemplos de personas que tienen necesidades alimentarias específicas, como los deportistas profesionales o los lactantes.

Sesión 3:

• Recuperación de lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Presentación de prácticas culturales relacionadas con la alimentación sal