Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Plan de clase

Objetivo general: Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Interdisciplinaridad: Se abordará el problema de las capacidades físicas condicionales en el desarrollo de las sesiones.

Fases de cada sesión:

1. Inicio:

   
   
   
   
   • Presentación del tema y objetivo de la sesión.
   
   
   • Actividad de calentamiento, que incluya ejercicios de movilidad articular y estiramientos.
   
   
   • Introducción del problema de las capacidades físicas condicionales y su importancia en la mejora del rendimiento físico y la salud.
   
   
   
   



2. Desarrollo:

   
   
   
   
   • Explicación y demostración de diferentes ejercicios y actividades para trabajar cada una de las capacidades físicas condicionales (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación).
   
   
   • Organización de estaciones de trabajo, donde los alumnos realizarán diferentes ejercicios relacionados con las capacidades físicas condicionales.
   
   
   • Rotación por las estaciones, para que todos los alumnos tengan la oportunidad de trabajar en cada una de las capacidades.
   
   
   
   



3. Cierre:

   
   
   
   
   • Reflexión sobre las experiencias vividas durante la sesión y la importancia de trabajar las capacidades físicas condicionales.
   
   
   • Conclusiones y resumen de los aprendizajes adquiridos.
   
   
   • Actividad de relajación y estiramientos finales.
   
   
   
   

Instrumentos de evaluación formativa:

1. Observación participante: El profesor tomará notas durante el desarrollo de las sesiones, para evaluar el grado de participación, el esfuerzo y la comprensión de los alumnos en relación con los objetivos planteados.

   
   



2. Rúbrica de desempeño: Se diseñará una rúbrica con criterios de