Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos):

• Presentación del tema: Alimentación saludable y la importancia de una dieta correcta.


• Actividad de motivación: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen regularmente y clasificarlos en saludables y no saludables.


• Introducción a la dieta correcta: Explicar las características de una dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente) y su importancia para la salud.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán una lista de los alimentos que consumen en un día y analizarán si su dieta cumple con las características de una dieta correcta.


• Reflexión y cierre de la sesión: Los alumnos compartirán sus resultados y reflexionarán sobre la importancia de una alimentación saludable.

Sesión 2 (45 minutos):

• Repaso de la sesión anterior: Recordar las características de una dieta correcta.


• Exposición sobre los alimentos ultraprocesados: Explicar qué son los alimentos ultraprocesados, sus riesgos para la salud y la importancia de reducir su consumo.


• Actividad práctica: Los alumnos investigarán y clasificarán diferentes alimentos en saludables y ultraprocesados, justificando su elección.


• Deb