Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer

Grado: 3º de Primaria

Objetivo: Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema

• Presentar a los alumnos el concepto de una alimentación saludable y su importancia.


• Mostrar el Plato del Bien Comer y explicar cómo se organiza.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que conocen y su clasificación en el Plato del Bien Comer.


• Plantear preguntas de investigación relacionadas con las prácticas culturales y el impacto en la salud y el medio ambiente.

Sesión 2: Investigación sobre prácticas culturales

• Dividir a los alumnos en grupos y asignarles prácticas culturales relacionadas con la alimentación saludable (por ejemplo: el uso de tortillas en México, el consumo de té en China, etc.).


• Cada grupo deberá investigar sobre la práctica asignada, cómo se relaciona con la alimentación saludable y su impacto en la salud y el medio ambiente.


• Los grupos deberán preparar una presentación para compartir sus hallazgos con el resto de la clase.

Sesión 3: Toma de decisiones

• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos simularán la toma de decisiones relacionadas con la alimentación saludable.


• Se les presentarán diferentes escenarios (por ejemplo: ir de compras al supermercado, preparar un desayuno saludable, etc.) y los alumnos deber