Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Secuencia didáctica: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Sesión 1:
Tema: La importancia de una alimentación saludable.
Objetivo: Reconocer la importancia de una alimentación saludable que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Actividad 1:

• Presentar a los alumnos el problema: "Alimentación chatarra en alumnos".


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consideran chatarra y los problemas que puede ocasionar su consumo excesivo.


• Explicar la importancia de una alimentación saludable y los beneficios que aporta al organismo.

Actividad 2:

• Dividir a los alumnos en grupos pequeños.


• Cada grupo investigará sobre un grupo de alimentos saludables (frutas, verduras, lácteos, cereales, carnes, etc.).


• Los alumnos deberán investigar sobre los beneficios de consumir esos alimentos, así como las cantidades recomendadas según la edad y la actividad física.

Actividad 3:

• Cada grupo presentará sus hallazgos al resto de la clase.


• Se realizará un debate sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo puede impactar en el rendimiento académico y físico de los alumnos.

Sesión 2:
Tema: El consumo de agua simple potable.

Objetivo: Reconocer la importancia del consumo de agua simple potable para mantener una buena salud.

Actividad 1:

• Realizar una lluvia de ideas sobre la importancia del agua para el organismo.


• Explicar la diferencia entre agua simple potable y otras bebidas (refrescos, jugos, etc.).


• Mostrar a los alumnos información sobre los beneficios del agua simple potable para el cuerpo humano.

Actividad 2:

• Realiz