Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Incorporar el tema de la importancia de la comida saludable.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y concientización sobre la importancia de la actividad física y la alimentación saludable.

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Dinámica de calentamiento para activar el cuerpo.


• Proyección de imágenes que muestren diferentes estilos de vida activos y saludables.


• Debate en grupo sobre la importancia de la actividad física y la alimentación saludable.


• Entrega de una encuesta para que los alumnos evalúen su propio estilo de vida.

Sesión 2: Juegos y actividades lúdicas para promover la actividad física.

• Repaso de la sesión anterior y revisión de los resultados de las encuestas.


• Realización de juegos y actividades físicas que fomenten el movimiento y el disfrute.


• Reflexión y debate sobre las sensaciones que experimentaron durante las actividades.


• Asignación de una tarea: crear un juego o actividad física para compartir con sus compañeros.

Sesión 3: Alimentación saludable y su relación con la actividad física.

• Repaso de los juegos y actividades creadas por los alumnos.


• Charla sobre la importancia de la alimentación saludable en conjunto con la actividad física.


• Actividad práctica: preparación de un plato saludable en grupo, utilizando ingredientes frescos y nutritivos.


• Degustación y análisis de los platos preparados.


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