Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo PDA: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque interdisciplinario: Atender al problema del sedentarismo y falta de hábitos saludables entre los alumnos e integrantes de la comunidad.

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una.

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué actividades consideran los alumnos como saludables y cómo pueden fomentar estilos de vida activos.


• Preguntas guía: ¿Qué tan activos son en su día a día? ¿Qué hábitos saludables tienen?

Desarrollo:

• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Presentación de datos sobre el sedentarismo y sus consecuencias para la salud.


• Exposición de ejemplos de actividades físicas y hábitos saludables.


• División de los alumnos en grupos para investigar y diseñar una actividad física o hábito saludable que puedan compartir con la comunidad.


• Cada grupo debe analizar qué comportamientos ponen en riesgo la salud y cómo su propuesta puede hacer frente a esos problemas.

Cierre:

• Presentación de las propuestas de cada grupo.


• Discusión y reflexión sobre las alternativas propuestas.


• Cierre de la sesión resaltando la importancia de llevar una vida activa y saludable.

Sesión 2:
Inicio:

• Breve recordatorio de la sesión anterior.


• Reflexión sobre las propuestas presentadas y cómo pueden ser implementadas en la comunidad.


• Preguntas guía: ¿Cómo podemos prom