Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer.

Victor Abimael Ramos
Primaria 4º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Pensamiento crítico
  • Vida saludable

Plan de clase

Tema: Alimentación saludable basada en el Plato del Bien Comer.


Objetivo (PDA): Indaga y describe los nutrimentos que proporcionan los alimentos que consume e identifica los que necesita incluir en su alimentación, así como los beneficios para su salud y para realizar sus actividades diarias.


Metodología: Aprendizaje por indagación.


Problemática: Dificultad en la fluidez y comprensión lectora.


Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.


Secuencia didáctica:


Sesión 1: Introducción al tema (10 minutos)



  • Presentación del tema de la alimentación saludable y su importancia para el desarrollo personal.

  • Explicación del Plato del Bien Comer y los grupos de alimentos que lo componen.

  • Actividad: Los alumnos realizarán un dibujo o collage del Plato del Bien Comer.


Sesión 2: Investigación sobre nutrimentos (15 minutos)



  • Explicación de los diferentes nutrimentos presentes en los alimentos (proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales).

  • Actividad: Los alumnos investigarán en parejas o grupos pequeños sobre los nutrimentos presentes en diferentes alimentos y compartirán sus hallazgos en clase.


Sesión 3: Identificación de nutrimentos necesarios (15 minutos)



  • Los alumnos identificarán los nutrimentos que necesitan incluir en su alimentación diaria.

  • Actividad: Se realizará una lluvia de ideas en clase y se hará una lista de los nutrimentos necesarios. Luego, los alumnos escribirán en sus cuadernos una lista personalizada de los nutrimentos que necesitan incluir.


Sesión 4: Beneficios para la salud (15 minutos)



  • Explicación de los beneficios para la salud que aporta una alimentación saludable y equilibrada.

  • Actividad: Los alumnos realizarán una lista de los