Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Secundaria 2º en Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Integración interdisciplinar: Malos hábitos alimenticios

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo a los alumnos y presentación del tema a tratar: Estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una actividad de calentamiento para activar el cuerpo y prepararlo para la clase.


• Breve introducción sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable, y los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1:

• Explicación sobre los factores que pueden afectar la práctica sistemática de la actividad física, como la falta de tiempo, la falta de motivación, el sedentarismo, entre otros.


• Realización de una dinámica grupal en la que los alumnos identifiquen los factores que afectan su propia práctica de actividad física.


• Trabajo en grupos para proponer acciones que contribuyan a modificar o eliminar los factores identificados.

Sesión 2:

• Introducción al concepto de aprendizaje servicio y su importancia para el desarrollo de habilidades sociales y cívicas.


• Presentación de la problemática de los malos hábitos alimenticios y su relación con un estilo de vida poco saludable.


• Trabajo en grupos para identificar los malos hábitos alimenticios más comunes entre los jóvenes y sus consecuencias en la salud.

Sesión 3:

• Anál