Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender de manera interdisciplinar: La mayoría de los alumnos presenta problemas alimenticios, lo cual repercute en su salud física y mental.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Vida activa y saludable. Explicar la importancia de mantener un estilo de vida saludable y cómo afecta nuestra vida diaria.


• Presentación del problema de los problemas alimenticios y su relación con la salud física y mental.


• Realización de una dinámica de reflexión y debate sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

Sesión 2:

• Exposición de los factores que limitan la práctica de actividades físicas, identificados por los alumnos en la sesión anterior.


• Actividad práctica: Realización de una encuesta a los alumnos para identificar los factores más comunes que limitan su práctica de actividades físicas.


• Análisis de resultados de la encuesta y discusión en grupo sobre posibles soluciones a cada uno de los factores identificados.

Sesión 3:

• Presentación de opciones para superar los factores que limitan la práctica de actividades físicas.


• Actividad práctica: Creación de un plan de acción individual para superar los factores identificados, teniendo en cuenta las opciones presentadas.


• Reflexión en grupo sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo