Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase

Fecha: [Indicar fecha]

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo (PDA): Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar: Mejoramiento de la condición física

Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Materiales: Conos, aros, balones, música, cronómetro, fichas de evaluación

Sesión 1: Exploración de capacidades motrices

Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación del tema.


• Reflexión sobre la importancia de desarrollar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para mejorar nuestra condición física y vida saludable.


• Presentación del problema interdisciplinar y su relación con la clase de educación física.

Desarrollo (30 minutos):

• Explicación de las diferentes capacidades motrices: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación.


• Realización de ejercicios prácticos para explorar y comprender cada capacidad, como saltar la cuerda, hacer flexiones, correr y estirar.


• Trabajo en parejas: cada alumno deberá realizar una actividad que destaque una de las capacidades motrices y su compañero deberá observar y evaluar.

Cierre (10 minutos):

• Puesta en común de las actividades realizadas.


• Reflexión sobre las capacidades motrices exploradas y cómo se pueden mejorar.


• Tarea: Investigar y traer ejemplos de deportistas famosos que demuestren excelencia en alguna de las capacidades motrices.

Sesión 2: Desarrollo de habilidades motrices

Inicio (10 minutos):

• Repaso de la sesión anterior y de la tarea asignada.


• Reflexión sobre l