Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar a atender: Convivencia

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

• Presentación del tema: explicar a los alumnos qué significa tener un estilo de vida activo y saludable y su importancia para el bienestar general.


• Realización de una lluvia de ideas: preguntar a los alumnos qué actividades consideran que son parte de un estilo de vida activo y saludable.


• Presentación de ejemplos: mostrar imágenes y videos de personas realizando actividades físicas, alimentándose de manera saludable, etc.


• Actividad práctica: dividir a los alumnos en grupos y pedirles que realicen una lista de actividades que consideren que promueven un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas divertidas

• Repaso del tema anterior: recordar a los alumnos lo que significa tener un estilo de vida activo y saludable.


• Discusión sobre las actividades físicas divertidas: preguntar a los alumnos qué actividades físicas disfrutan y consideran divertidas.


• Actividad práctica: organizar una mini-olimpiada en el aula o en el patio escolar, donde los alumnos participen en diferentes pruebas físicas adaptadas a su edad y habilidades.

Sesión 3:
Tema: Alimentación saludable

• Repaso del tema anterior: recordar a los alumnos la importancia de tener una alimentación saludable para complementar un estilo de vida activo.