Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - 1º de Secundaria

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: Vive sin ataduras, vive plenamente.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación de la problemática "Vive sin ataduras, vive plenamente" y su relación con los estilos de vida activos y saludables.


• Breve debate sobre las posibles causas de llevar una vida sedentaria y los beneficios de mantenerse físicamente activo.

Desarrollo:

• Realización de una actividad de calentamiento dinámico para activar el cuerpo.


• Introducción de diferentes opciones de actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día (ej. ejercicios en casa, caminar al colegio, etc.).


• Trabajo en grupos para investigar y diseñar un plan de actividad física diaria que incluya diferentes momentos y tipos de ejercicio.

Cierre:

• Presentación de los planes de actividad física por parte de cada grupo.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en los diferentes momentos del día y cómo esto puede favorecer un estilo de vida saludable.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y de los planes de actividad física diseñados por los grupos.


• Planteamiento de la importancia de la constancia y la disciplina en el mantenimiento de un estilo de vida activo y saludable.

Desarrollo:

• Realización de una sesión de ejercicio aeróbico o de fuer