Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de la alimentación saludable y la importancia de una dieta correcta.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables y cómo pueden beneficiar nuestra salud.


• Presentar el concepto de dieta correcta y sus características: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Explicar la importancia de cada una de estas características y cómo se relacionan con nuestra salud.


• Realizar una actividad en la que los alumnos identifiquen ejemplos de alimentos que cumplan cada una de las características de la dieta correcta.

Sesión 2:

• Revisar las costumbres de alimentación de la comunidad y los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Realizar una investigación en grupos sobre los alimentos ultraprocesados más comunes y sus efectos negativos en la salud.


• Presentar los resultados de la investigación y debatir sobre las consecuencias del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Reflexionar sobre las costumbres de alimentación propias y cómo pueden mejorar para evitar el consumo de alimentos ultraprocesados.


• Realizar una actividad en la que los alumnos planifiquen un menú saludable para un día, evitando los alimentos ultraprocesados.

Sesión 3:

• Introducir el concepto de nutrientes y su importancia en nuestra alimentación.


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