Introducción al tema y análisis del problema

Plan de clase

Sesión 1: Introducción al tema y análisis del problema (45 minutos)

• Presentación del tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.


• Discusión en grupo sobre la importancia de una alimentación saludable y los posibles problemas relacionados con la mala alimentación.


• Análisis del problema planteado: la alimentación de los alumnos es mala y prefieren alimentos chatarra con altas cantidades de carbohidratos.


• Reflexión sobre los posibles efectos negativos de esta mala alimentación en la salud y el crecimiento.

Sesión 2: Investigación sobre alimentos saludables y actividad física (45 minutos)

• División de los alumnos en grupos pequeños.


• Investigación en grupo sobre alimentos saludables y actividad física, utilizando diferentes fuentes, como libros, revistas o internet.


• Registro de información relevante y selección de los datos más importantes.


• Puesta en común de los resultados de la investigación y elaboración de un listado de alimentos saludables y actividades físicas recomendadas.

Sesión 3: Elaboración de un plan de alimentación y actividad física (45 minutos)

• Presentación de los conceptos de planificación de una alimentación saludable y de una rutina de actividad física.


• Trabajo en grupo para diseñar un plan de alimentación y actividad física para cada alumno, teniendo en cuenta sus preferencias y necesidades.


• Presentación de los planes de alimentación y actividad física ante el grupo.


• Discusión y retroalimentación sobre los planes presentados.

Sesión 4: Práctica de actividad física y preparación de alimentos saludables (45 minutos)

• Realización de una sesión de actividad física di