Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Objetivo: Explicar las características de una dieta correcta y contrastarla con los hábitos de alimentación de los alumnos para que tomen decisiones en beneficio de su salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema de la alimentación saludable y la importancia de una dieta equilibrada.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que los alumnos consideran saludables.


• Formación de equipos de trabajo para investigar y recopilar información sobre las características de una dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Cada equipo debe presentar sus hallazgos al resto de la clase.

Sesión 2:

• Revisión de las características de una dieta correcta.


• Análisis de los hábitos de alimentación de los alumnos y cómo se relacionan con una dieta equilibrada.


• Debate en grupos pequeños sobre los riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados.


• Puesta en común de los resultados del debate y elaboración de un listado de acciones para mejorar la alimentación.

Sesión 3:

• Lectura de textos relacionados con la alimentación saludable y la importancia de una dieta equilibrada.


• Realización de una actividad de comprensión lectora que involucre la identificación de las características de una dieta correcta.


• Escritura de un pequeño ensayo en el que los alumnos contrasten sus hábitos de alimentación con las características de una dieta correcta.

Sesión 4:

• Presentación de los ensayos escritos por los alumnos en la sesión anterior.


• Debate y reflexión sobre las decisiones que pueden tomar para mejora