Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para 3º de Secundaria - Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Diseña alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje Servicio

Problema interdisciplinar: Actividades para mejorar la procrastinación en los alumnos

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Bienvenida y presentación del tema a los alumnos.


• Discusión en grupo sobre los estilos de vida sedentarios y los problemas asociados con ellos.


• Presentación del problema interdisciplinar de la procrastinación y su relación con la falta de actividad física.


• Motivación a los estudiantes para buscar alternativas y soluciones a este problema.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Discusión en grupo sobre la importancia de la actividad física en la salud y el bienestar.


• Presentación de diferentes actividades físicas y deportes que promueven un estilo de vida activo y saludable.


• División de los alumnos en grupos para investigar sobre un deporte específico y sus beneficios para la salud.


• Creación de un póster informativo sobre ese deporte y su impacto en la salud.

Sesión 2:

• Presentación de los pósters creados por los grupos y discusión en clase sobre los diferentes deportes.


• Realización de una actividad práctica de cada deporte, para que los alumnos experimenten y comprendan los beneficios de la actividad física.


• Reflexión en grupo sobre las sensaciones y beneficios experimentados durante las actividades deportivas.

Sesión 3:

• Introducción de la téc