Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1:

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Actividad de inicio (10 minutos):

• Presentar a los alumnos una imagen relacionada con la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

Desarrollo de la actividad (25 minutos):

• Dividir a los alumnos en grupos de 4 o 5.


• Entregar a cada grupo una hoja con diferentes situaciones que pueden limitar la práctica de actividades físicas (falta de tiempo, falta de interés, falta de recursos, entre otros).


• Pedir a los grupos que discutan cada situación y propongan opciones para superarla.


• Cada grupo debe seleccionar una situación y exponerla al resto de la clase, compartiendo las opciones propuestas.

Cierre (10 minutos):

• Realizar una puesta en común, en la que se resalten las opciones propuestas por cada grupo.


• Reflexionar sobre la importancia de superar los factores que limitan la práctica de actividades físicas.


• Plantear la importancia de implementar opciones que permitan llevar un estilo de vida activo y saludable a lo largo de la vida.

Sesión 2:

Tema: Medidas preventivas ante enfermedades infectocontagiosas y cuidado del sistema inmunológico
Objetivo: Reconsiderar las medidas preventivas acerca de las enfermedades infectocontagiosas y cuidado del sistema inmunológico.

Actividad de inicio (10 minutos):

• Realizar una breve recapitulación de la sesión anterior, remarcando la importancia de llevar un estilo