Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Objetivo (PDA): Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 4 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentar el concepto de alimentación saludable y su importancia para el buen funcionamiento del cuerpo.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que los niños consideran saludables y no saludables.


• Indagación: Mostrar el Plato del Bien Comer y explicar la importancia de cada grupo de alimentos. Pedir a los alumnos que investiguen en casa y traigan ejemplos de alimentos pertenecientes a cada grupo.

Sesión 2:

• Recapitulación: Repasar lo aprendido en la sesión anterior sobre el Plato del Bien Comer.


• Actividad: Realizar una actividad práctica en la que los alumnos clasifiquen los alimentos que trajeron según el grupo al que pertenecen.


• Indagación: Promover la reflexión sobre las prácticas culturales relacionadas con la alimentación, como platos típicos o tradicionales. Pedir a los alumnos que investiguen sobre la historia y origen de un plato de su preferencia.

Sesión 3:

• Recapitulación: Revisar la información obtenida por los alumnos sobre las prácticas culturales en la alimentación.


• Actividad: Organizar una exposición en el aula donde los alumnos presenten y compartan la información recopilada sobre los platos típicos o tradicionales.