Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de 5º de Primaria

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Plantea alternativas de actividades físicas que puede practicar dentro y fuera de la escuela, con la intención de desarrollar un estilo de vida activo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática a atender: Los alumnos prefieren comida rápida a llevar una dieta balanceada, así mismo les satisface más jugar con el celular que con amigos.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentar el tema a través de una lluvia de ideas sobre la importancia del estilo de vida activo y saludable para el bienestar físico y mental.


• Explicar la problemática de preferir comida rápida y el uso excesivo del celular.


• Realizar una actividad grupal donde los alumnos reflexionen sobre las consecuencias negativas de estos hábitos en su salud y bienestar.


• Pedir a los alumnos que investiguen y elaboren una lista de actividades físicas que pueden practicar dentro y fuera de la escuela.

Sesión 2:

• Revisar la lista de actividades físicas elaborada por los alumnos.


• Realizar una actividad en la que los alumnos clasifiquen las actividades según su intensidad y duración.


• Fomentar la participación activa de los alumnos y promover el trabajo en equipo.


• Presentar ejemplos de actividades físicas que se pueden realizar en la escuela y en casa.


• Pedir a los alumnos que elijan una actividad física de la lista y la practiquen durante la semana.

Sesión 3:

• Compartir las experiencias de los alumnos al practicar la actividad física elegida.


• Reflexionar sobre los beneficios que obtuvieron al llevar a cabo la actividad física.


• Realizar una activida