Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Nivel: Secundaria 3º
Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo PDA: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar a atender: Los estudiantes asisten a la escuela sin haber consumido alimentos antes y durante su jornada escolar, lo que influye en la concentración y rendimiento académico.

Planeación de clase:

Sesión 1:
Inicio:

• Realizar una lluvia de ideas sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Plantear la problemática del bajo rendimiento académico relacionado con la falta de alimentación adecuada.

Desarrollo:

• Investigar en grupos sobre la importancia de una alimentación equilibrada para el rendimiento académico.


• Diseñar un cartel informativo sobre los beneficios de una alimentación adecuada.

Cierre:

• Presentar los carteles al resto del grupo y explicar su importancia.


• Reflexionar en grupo sobre la relación entre una buena alimentación y el rendimiento escolar.

Sesión 2:
Inicio:

• Realizar una actividad física de calentamiento para activar el cuerpo.


• Plantear la importancia de realizar ejercicio físico de manera regular.

Desarrollo:

• Investigar en grupos sobre diferentes actividades físicas que se pueden realizar para mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Diseñar una rutina de ejercicios para realizar en casa.

Cierre:

• Compartir las rutinas de ejercicios en grupo y explicar su importancia.


• Reflexionar en grupo sobre la relación en