Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para alumnos de Secundaria 3º en Educación Física

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema de mala alimentación de los alumnos.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de la clase:

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del objetivo de la clase y de la metodología de Aprendizaje servicio.


• Realizar una lluvia de ideas sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud y los problemas asociados con el sedentarismo.


• Discutir brevemente el problema de la mala alimentación de los alumnos.
  Desarrollo:


• Realizar una actividad física que permita a los alumnos experimentar los efectos del sedentarismo en el cuerpo.


• Realizar una actividad de análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud y discutir las posibles consecuencias.
  Cierre:


• Reflexionar sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Asignar tareas para la siguiente sesión, como investigar sobre alternativas saludables de alimentación.

Sesión 2:
Inicio:

• Repasar lo visto en la sesión anterior y las tareas asignadas.


• Presentar el problema de la mala alimentación de los alumnos y su relación con el sedentarismo.
  Desarrollo:


• Realizar una actividad de investigación en grupos, donde los alumnos busquen alternativas saludables de alimentación.


• Cada grupo debe diseñar una propuesta de menú saludable y económico para compartir con sus compañeros.