Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinario: Los alumnos tienen una alimentación desbalanceada y poca información acerca de los alimentos saludables.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Sesión 1:
Inicio: (10 minutos)

• Saludo y presentación del tema.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos acerca de los factores que creen que afectan la práctica sistemática de la actividad física.

Desarrollo: (30 minutos)

• Explicar y debatir con los alumnos los diferentes factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física (falta de tiempo, falta de motivación, acceso limitado a instalaciones deportivas, etc.).


• Dividir a los alumnos en pequeños grupos y asignar a cada grupo un factor específico para investigar más a fondo y encontrar soluciones que contribuyan a modificar o eliminar dicho factor.


• Cada grupo debe presentar sus propuestas al resto de la clase.

Cierre: (10 minutos)

• Reflexionar en grupo acerca de las propuestas presentadas y discutir su viabilidad.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: investigar acerca de la importancia de una alimentación saludable para la práctica de actividad física.

Sesión 2:
Inicio: (10 minutos)

• Repaso de la tarea asignada en la sesión anterior.


• Presentación de los conceptos básicos de una alimentación saludable y su relación con la práctica de actividad física.

Desarrollo: (30 minutos)

• En grupos pequeños, los alumnos deben investigar diferentes alimentos y