Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Secuencia didáctica: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Materiales: Papel, lápices, cartulinas, marcadores, imágenes relacionadas con estilos de vida activos y saludables.

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables. Explicar la importancia de llevar un estilo de vida saludable para mantener una buena salud física y mental.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Formar equipos de trabajo y asignarles un factor limitante a cada equipo para que investiguen y propongan opciones para superarlo.


• Cada equipo deberá presentar sus propuestas al resto de la clase.

Sesión 2:

• Repaso de los factores limitantes propuestos en la sesión anterior.


• Realizar una actividad de investigación en la comunidad para identificar los factores limitantes más comunes en el entorno de los alumnos.


• Los alumnos deberán recopilar la información y presentarla en forma de gráficos o tablas.


• Discutir en clase los resultados obtenidos y proponer posibles soluciones para superar los factores limitantes identificados.

Sesión 3:

• Realización de una actividad física en el aula. Puede ser una rutina de ejercicios corta o una actividad lúdica que promueva el movimiento.


• Reflexionar sobre los beneficios de realizar actividad física de forma regular.


• Discutir cómo se pueden implementar estas actividades en el día a día, tanto en el ámbito