Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para el tema "Estilos de vida activos y saludables" en la asignatura de Educación Física para alumnos de Secundaria 3º:

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Inicio:

1. Saludo y presentación de la clase.


2. Breve reflexión sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


3. Presentación del objetivo de la clase: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Desarrollo:

1. Explicación de los conceptos de estilo de vida activo y saludable.


2. Presentación de diferentes comportamientos que pueden poner en riesgo la salud y análisis de sus consecuencias.


3. Actividad de investigación en grupos: Los alumnos deberán investigar sobre diferentes problemas asociados con el sedentarismo y proponer alternativas para hacer frente a ellos.


4. Puesta en común de las investigaciones y alternativas propuestas.

Cierre:

1. Síntesis de los conceptos principales abordados en la clase.


2. Reflexión individual sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


3. Tarea para la próxima sesión: Realizar una actividad física durante al menos 30 minutos al día y registrar los beneficios que se experimentan.

Sesión 2:
Tema: Actividades físicas para promover un estilo de vida activo y saludable

Inicio:

1. Repaso de la clase anterior y los conceptos aprendidos.


2. Presentación del objetivo de la clase: Diseñar actividades físicas que promuevan un estilo de vida activo y saludable.

Desarrollo:

1. Explicación de diferentes actividades